شكرا على طرح سؤلك المهم، نظرا للأهميته سوف نحاول الاجابة على تساؤلك بنوع من التفصيل.

لابد الاشارة انه عندما يتعلق الأمر بتقديم وجبة الغداء للأطفال في الروضة، من المهم أن تكون الوجبة مغذية ومتوازنة وتلبي احتياجات الأطفال الغذائية لنموهم وتطورهم الصحي .
نقدم لك بعض الأفكار لوجبة غداء صحية للأطفال في الروضة:

1. توفر البروتين في الوجبة:
- تقديم قطع من الدجاج المشوي أو المسلوق للأطفال .
- كرات اللحم المخبوزة.
- السمك المشوي يعتبر خيار صحي ومفضلايضا للاطفال.

2. نظام غذائي يحتوي على الخضروات:
- شرائح الجزر والخيار والفلفل الأخضر، طماطم... الخ، وتكون الخضر حسب كل موسم وبشكل متنوع ومحافظة على قيمتها الغذائية. .

3. ضرورة تقديم الفواكه:
- وتقدم على شكل شرائح وبطريقة اكثر جذب للاطفال تختلف الفواكه من موسم الى اخر.
(قطع من الموز أو البرتقال، التفاح، الفراولة..... الخ)

4. الحبوب الكاملة:
- خبز من الحبوب الكاملة.
- من الأفضل أرز بني ويعتبر من الاغذية الصحية للاطفال.

5. الألبان:
- زبادي قليل الدسم.
- جبن قليل الدسم.

6. الوجبات الخفيفة الصحية:
- مكسرات (إن لم يكن هناك حساسية للطفل مع مراعاة سن الطفل ).

نصائح إضافية مهمة:

- يجب تجنب الأطعمة المصنعة: حاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة، مثل الحلويات والرقائق.
- يجب تنويع الوجبات : قدم مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان حصول الأطفال على مختلف العناصر الغذائية الكاملة التي تساهم في نمو سليم .
- تقديم الأطعمة بطريقة جذابة : قدم الطعام بشكل جذاب وممتع للأطفال، مثل تقطيع الخضروات والفواكه بأشكال ممتعة ومحببة للأطفال .

ملاحظة هامة:
- من المهم التشاور مع أخصائي تغذية أو طبيب أطفال عند إعداد برنامج الوجبات للأطفال في الروضة، من التأكد على أنها تلبي احتياجاتهم الخاصة.
- يجب مراعاة الحساسية الغذائية: لابد من التأكد من معرفة أي حساسية غذائية لدى الأطفال وتجنب تلك الأطعمة تمامًا.
- تعليم الأطفال: شجع الأطفال احيانا على المشاركة في ورشات تحضير الطعام لتشجيعهم على تناول ما قاموا بإعداده داخل الروضة .